Powiem tak :-D Piękne obciślaki pracy nosisz musze zmontowac sobie tez takie :-D a co do łychy masła to akurat u mnie w diecie równiez sie pojawia :-D Roland ja mam same obciślaki bo w dżinsy się nie mieszczą %-) ale mam cicha nadzieje ze za dwa miesiące juz będę mogła włożyć te które zostawiłam sobie na pamiątkę :-D dobrze ze mąż jest w domu na [...]
[...] takich akcji bo moze to sie zle skonczyc :-P Wiec tak moi Drodzy ;-] Wczorajszy dzien był rozwalony dla mnie , poniewaz raz ze sie nie wyspałam po podrózy, dwa nie mialam w pracy czasu zeby zjesc normalnie posiłkow... dlatego tez odpusciłam trening . Dzis juz planowo :-) miska bedzie wygladała tak : 1.60g płatków+30g białka 2. 30g ryzu [...]
Joł Joooooł };-) dzis od rana napeRdalam w pracy @-| oczy mnie bola od kompa #-P dziś w planach mam czwórki oraz triceps i postaram sie nagrac specjalnie dla Doris filmik z cwiczenia na brzuch %-) Ciesze sie bardzo że motywuje !!!!!!! };-) uzupełnie dziennik wieczorem jak wroce do domu a puki co pochwale sie moja paczuszką 8-) [...]
Seba jestes THE BEST !!!!! nie dopisalam do 2 i 6 posiłku po 10 ml oleju Laura pozy obowiazkowo zawsze trenowane :-P a w kapciochy w pracy to podstawa ,bo mi zimno w stopy zawsze :-( Zmieniony przez - sylwia2432 w dniu 2015-03-24 21:49:25
[...] spałam moze z 30 min... mam uczulenie na te j*****e pyłki ,mam katar, oczy lzawia i swedzi mnie podniebienie !!!!! a najgorsze jest to ze tylko w nocy {{:-( wiec dniowka w pracy byla straszna ! wiec postanowilam nie robic treningu, i poszlam na 20 min do sauny . miska była trzymana 1.25g ryzu+4 białka jaj + warzywa 2. 100g kury+warzywa+10ml [...]
[...] Plan treningowy który mi zaproponowała był zupełnie inny niż ja robie, bo dużo było dropsetow trisetow i w ogóle dużo powtórzeń co Oczywiście nie pozwalało mi się skupić na pracy mięśni, i pompa z dupy.... Ale ogólnie ciekawy, pewnie też po takiej przerwie ciężko mówić o jakimś dobrym czuciu mięśni, no ale Ok :-) Wstępnie porozmawiam w [...]
[...] nie pamietam co robiłam w ten dzien :-? moze dlatego ze jakos czuje ze jestem jeden dzien do tyłu... ale nie wiem dlaczego }:-( tak wiec wczoraj chcialam zrobic trening po pracy , ale pozowanie z Ewką sie przedłużyło i brak snu , zmeczenie wzieło góre, tak wiec odpusciłam trening i aeroby aby sie polozyc wczesniej spac , wzielam hydroksyzynę i [...]
Tak na miękko ocena: Brown do końca chociażbyl napoczęty Almeida trochę na wyrost sporo pracy przed nim Nelson jak myślałem obnażył napompowanego Tatcha Robbie przegrywał walkę i splot pozytywnych dla niego okoliczności pozwolił mu na TKO - to była walka wieczoru i dyspozycja, walczy skurczybyk do końca i już zdecydowanie mądrzej Conor znów na [...]
A przed operacją mogę trenować nogi żeby mieć mniej pracy później? Chodzi mi głownie o basen(kraulem), jazdę na rowerze i ćwiczenia z krążkami np przyczepiony do kostki i np na siedząco prostować do góry tą nogę ?
[...] mnie bolec glowa z tylu z lewej strony, na laczeniu jak by karku i glowy. Znowu spac nie moglem :/ Ale trening poszedl calkiem gladko ;) Dzis wieczorem, jak wroce z pracy to w koncu uloze ten bokserski i wrzuce, bo jak narazie czas nie pozwala :/ btw. Takie moje przemyslenia odnosnie zycia.. Tak sobie myslalem, o tym wszystkim co mnie [...]
[...] Niektórzy bez względu na wszystko zostają przy swoim nieefektywnym stylu - a on to zmienił, dostosował się do sytuacji, mimo że na pewno wymagało to ogromnego nakładu pracy i obarczone było ryzykiem. Co nie zmienia faktu, że imo na bycie w top 3 HW trzeba mieć po prostu zayebistą szczękę. Reem nawet zebrał ładne ciosy, ale to nie wystarczy [...]
[...] raz ;) i jestem ciekaw czy wogólę się do tego nadaję. 2.dyscyplina i kategoria - najbardziej preferuję men's physique 3.wzrost 180 cm 4.waga 77kg 5.wiek 22lata 6.rodzaj pracy zawodowej- praca na producji fizyczna 8h dziennie przez 5 dni 7.dotychczasowa aktywność fizyczna Pierwszy raz na siłownie poszedłem 4 lata temu, ale dopiero od 6 [...]
[...] raz ;) i jestem ciekaw czy wogólę się do tego nadaję. 2.dyscyplina i kategoria - najbardziej preferuję men's physique 3.wzrost 180 cm 4.waga 77kg 5.wiek 22lata 6.rodzaj pracy zawodowej- praca na producji fizyczna 8h dziennie przez 5 dni 7.dotychczasowa aktywność fizyczna Pierwszy raz na siłownie poszedłem 4 lata temu, ale dopiero od 6 [...]
2.dyscyplina i kategoria: Juniorzy męska sylwetka/Juniorzy w kulturystyce klasycznej 3. wzrost: 184 4. waga: 89kg 5. wiek: 21 lat 6. rodzaj pracy zawodowej: praca na produkcji ( czasami siedzaca czasami stojaca ) 7. Staz treningowy: ponad 3 lata.. Zaczynalo sie od silowni w piwnicach :P Tak powazniej z glowa trenuje okolo 2 lata 8. Rodziaj [...]
[...] 3. obecnie 83 kg (4 tydzień redukcji) akutalnie na ckd 4. 22 lata 5. praca fizyczna - górnik. praca w systemie 4 zmianowym, trening i dieta dopasowana do aktualnych zmian w pracy 6. 3 lata trening siłowy, wczesniej lekkoatletyka (średni dystans), od marca 2013 dieta trzymana. i intensywne treningi 7. Obecnie na redukcji, dokładniej na ckd [...]
[...] UK. Zapraszam do korzystania z uslug naszej firmy. Pomogę Państwu w uzyskaniu odszkodowania w niżej wymienionych wypadkach losowych : -Wypadkach samochodowych -Wypadkach w pracy -Poślizgnięciach, oraz Pobiciach Jestem specjalistą do spraw-Wypadków samochodowych oraz,Wypadków w pracy. Pomogę Państwu w uzyskaniu odszkodowania na terenie calej [...]
[...] to musiałbym dalej masować krac - solarka, fakt to poprawi efekt wizualny Widzę , że efekty trzymania michy są w odbiciu w lustrze a to mobilizuje mnie do jeszcze cięższej pracy (opłaca się). Do lata postaram się jeszcze przyciąć w pasie i będzie prawie dobrze. Dzięki za miłe słowa ale o sylwetce jaką Ty prezentujesz to tylko mogę pomarzyć. [...]
kult - łatwo napisać ale z realizacją to czasami różnie. Jak sytuacja w pracy unormuje się i stresik spadnie to efekty również będą lepsze. Co nie zmienia faktu, że trzeba wziąć się za siebie NieAmator - dosłownie tak zrobię. Najlepiej na stół i wytną po co się męczyć Kotlet - pewnie, że tak. Może chora ambicja, może chęć uzyskania godnego [...]
DT Sylwi_by UNS - Przygotowania do sezonu 2016
